Psühhosotsiaalne kriisiabi

KOP 2024 sügisvoorus rahastuse saanud projekt “Esmaabi koolitus eakatele” kutsub!
Iga inimese kohus on õnnetuse või äkkhaigestumise korral esmaabi anda
Lisaks füüsiliste juhtumite esmaabile on oluline ka psühholoogiline kriisiabi, mis tähendab inimliku, toetava ja praktilise abi tagamist ulatusliku ja ootamatu kriisi puhul-
koolitulistamine, auto- või tööõnnetus, enesetapukatse ja enesetapp, koduvägivald ja kuriteod, sh kallaletung, rööv, mõrv, vägistamine, laste seksuaalne kuritarvitamine ja väärkohtlemine. .
Kuna eakate selts tähendab eakaid liikmeid, siis on sage lein ja ootamatud, halva prognoosiga diagnoosid ning nende raviga seotud stress.
Projektis on kaks koolitust.
Esimese viib läbi Tuuli Vellama –
Moreno Keskuse psühholoog, koolitaja ja superviisor.
Laste ja Noorte Kriisiprogrammi liige
Koolitus on neli akadeemilist tundi.
ajakava 15.00-16.30 kohvipaus
17.00-18.30
1. Kriis ja kriisireaktsioonid. Erinevad kriisid meie elukaarel
2. Psühholoogilise esmaabi vundament ja oskused
3. Vastutustundlik abi ja enesehoid.
4. Õpime uusi ja taasavastame vanu ennast toetavaid harjutusi ja võtteid.
Kohvilaua valmistab Sügiskulla toiduklubi
Osalustasu on 5 eurot
Palume huvilistel registreeruda viigi@pak.tt.ee või telefon 5299966  hiljemalt 20  augustiks .

Loovöö MOMU Aias – Telefonifotograafia töötuba

Põhitõed ja praktilised nipid oma telefoniga pildistamiseks

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas oma telefoniga paremaid pilte teha? See töötuba on just sulle, kui tahaksid oma igapäevastest fotodest rohkem rõõmu tunda – olgu siis looduses, linnas või oma koduaias.

Mida teeme?

  • Räägime sellest, mis on fotograafia ja kuidas selles mängib rolli loovus
  • Uurime, mis teeb ühest fotost “hea” foto – millal, miks ja kuidas midagi jäädvustada
  • Jagame lihtsaid kompositsiooni- ja tähelepanekuvõtteid, mis muudavad sinu pildid teadlikumaks ja huvitavamaks
  • Tutvume nutitelefoni võimalustega – kaameraseaded ja funktsioonid, millest sa võib-olla ei teadnudki
  • Räägime lühidalt ka järeltöötlusest – miks see kasulik on ja millised äpid võiksid abiks olla
  • Töötuba lõpeb praktilise osaga õues – ajal, mil valgus on pehme ja sobib ideaalselt pildistamiseks. Saad harjutada, küsida ja saada juhendamist. Kaasa saad lühikese kokkuvõtte, et kõik oluline paremini meelde jääks.

Töötoa viib läbi fotograaf Astrid Levkoi-Epner, kes on jäädvustanud kauneid hetki nii MOMU aiast kui ka mitmetelt MOMU Mootorispordi Muuseumi sündmustelt.

Töötuba sobib:

Igas vanuses huvilistele, kellel on soov oma telefoniga paremaid pilte teha. Vajalik on vaid oma nutitelefoni olemasolu – loovus ja oskused tulevad töötoast!

Valgus, loodus, tehnika ja loov mõtlemine – tule ja vaata oma telefonikaamerat uue pilguga!

Aeg: 22.08 18.30 – 23.08 10.00

Töötoa praktiline kestvus koos õhtusöögiga u 18.30-21.30

Koht: MOMU Aed, Tööstuse 3, Turba

Loovöö hind: kuni 1. august 40 € / alates 2. august 50 €

*Et tagada hubane ja sisukas kogemus, on kohtade arv piiratud. Pileti ostmisega kinnitad oma koha õpitoas.

Hind sisaldab:
– osalemine fotograafia õpitoas
– õhtusöök
– hommikusöök
– erakordne võimalus ööbida MOMU Aias (NB! osaleja oma telgi ja magamisasjadega)
– võimalus minna rabajärve äärde ujuma

Maali maal: maaliõhtu MOMU Aias

Avasta kunst ja loovus värskes õhus ja inspireerivas MOMU Aias! Tule maali akrüülvärvidega keset lilleaia ilu ja rahu. Osaleda võivad kõik – algajatest kogenud kunstihingedeni!
MOMU Aias ootavad Sind kunstivahendid, õitsev ja kasvav püsikuteaed vaatega Ellamaa elektrijaamale, toetav õhkkond, väike amps ning tass või paar kuuma MOMU kogukonnaia piparmünditeed.
Piletid:
Täispilet: 30€
Sooduspilet: 50€ – kehtib kahele osalejale
Töötoa hind sisaldab:
loomingulist juhendamist, lõuendit (suurus u 40×50 cm), kunstivahendeid (molbertit, akrüülvärve, pintsleid jm), piletit MOMU aeda, kergeid suupisteid, vett, MOMU kogukonnaaia piparmünditeed
Suure vihma/tuule korral oleme muuseumis sees või kasvuhoones.
Pileteid on piiratud arv ja need on saadaval piletikeskuses ja MOMU Mootorispordi Muuseumis.
MOMU Mootorispordi Muuseum ja MOMU Aed asuvad Turbas (Tööstuse 3) – meie juurde saad Tallinn-Turba suunal mugavalt ka rongiga!

MOMU Aeda ja maalima pääseb ka ratastooliga.

Maali maal: maaliõhtu MOMU Aias

Avasta kunst ja loovus värskes õhus ja inspireerivas MOMU Aias! Tule maali akrüülvärvidega keset lilleaia ilu ja rahu. Osaleda võivad kõik – algajatest kogenud kunstihingedeni!
MOMU Aias ootavad Sind kunstivahendid, õitsev ja kasvav püsikuteaed vaatega Ellamaa elektrijaamale, toetav õhkkond, väike amps ning tass või paar kuuma MOMU kogukonnaia piparmünditeed.
Piletid:
Täispilet: 30€
Sooduspilet: 50€ – kehtib kahele osalejale
Töötoa hind sisaldab:
loomingulist juhendamist, lõuendit (suurus u 40×50 cm), kunstivahendeid (molbertit, akrüülvärve, pintsleid jm), piletit MOMU aeda, kergeid suupisteid, vett, MOMU kogukonnaaia piparmünditeed
Suure vihma/tuule korral oleme muuseumis sees või kasvuhoones.
Pileteid on piiratud arv ja need on saadaval piletikeskuses ja MOMU Mootorispordi Muuseumis.
MOMU Mootorispordi Muuseum ja MOMU Aed asuvad Turbas (Tööstuse 3) – meie juurde saad Tallinn-Turba suunal mugavalt ka rongiga!

MOMU Aeda ja maalima pääseb ka ratastooliga.

Tervisekohvikud Hüürus- FÜÜSILINE AKTIIVSUS 55+

 TERVISEKOHVIKUD HÜÜRUS
KUIDAS VALIDA FÜÜSILIST KOORMUST 55+?
Kuidas valida füüsilist aktiivsust ,kui eesmärgiks on tervis?
 15.juuli 15.30-18.00 Meremõisa telkimisalal.

Rääkima tuleb Regionaalhaigla füsioterapeut Taavi Metsma
-Kehalise aktiivsuse soovitused 55+ ja praktilised harjutused
-Aeroobse kehalise aktiivsuse valik, maht ja sobiva intensiivsuse hindamine
-Lihaseid tugevdavate harjutuste valik, sagedus ja intensiivsus, 
endale lihtsamate treeningute kokkupanek
-Kehalise võimekuse ja lihasjõu testid enda taseme hindamiseks
-Liikumise kohandamine lihtsamate valude ja ülekoormusvigastuste korral
-Küsimused-vastused ja arutelu füsioterapeudiga

Kuna on suvi, siis läheme loodusesse  ja seekordne kohvik on METSAKOHVIK.
Kell 15.30 ootab buss Hüüru möisa juures, sõidame Meremöisa telkimisalale.
Pikniku rannas valmistab ette Sügiskulla Toiduklubi

Miniprojekt viiakse ellu Nelja Valla Kogu strateegias oleva ESF+
toetusmeetme "Sotsiaalse kaitse suurendamine" raames ja on osalejatele 55+
tasuta.
Korraldavd eakate selts Sügiskuld ja PERHi patsiendikool


Oma osalusest teatada hiljemalt 13 juuli telef 5299966 või viigi@pak.tt.ee

Maali maal: maaliõhtu MOMU Aias

Alustame loovussarja “Maali maal” teise hooajaga MOMU Aias!

Avasta kunst ja loovus värskes õhus ja inspireerivas MOMU Aias! Tule maali akrüülvärvidega keset lilleaia ilu ja rahu. Osaleda võivad kõik – algajatest kogenud kunstihingedeni!
MOMU Aias ootavad Sind kunstivahendid, õitsev ja kasvav püsikuteaed vaatega Ellamaa elektrijaamale, toetav õhkkond ning väike amps ja lonks.

Piletid:
Täispilet: 30€
Sooduspilet: 50€ – kehtib kahele osalejale

Töötoa hind sisaldab:
loomingulist juhendamist, lõuendit (suurus u 40×50 cm), kunstivahendeid (molbertit, akrüülvärve, pintsleid jm), kergeid suupisteid, vett, kannuteed
Piletid saadaval piletikeskuses ja MOMU Mootorispordi Muuseumis.
MOMU Mootorispordi Muuseum ja MOMU Aed asuvad Turbas (Tööstuse 3) – meie juurde saad Tallinn-Turba suunal mugavalt ka rongiga!
MOMU Aeda ja maalima pääseb ka ratastooliga.

Loovöö Momu Aias: Eia Uus ja Loovkirjutamine

Oled oodatud suviselt inspireerivasse loovkirjutamise õpituppa, mida juhendab armastatud loovkirjutamise juhendaja, koolitaja ning kirjanik Eia Uus. Õpituba toimub 20. juunil ainulaadses ja rohelusest pakatavas MOMU Aias, kus loovusele annab hoogu inspireeriv õhustik ning toetav seltskond.

Suvise pööripäeva eelõhtu jooksul sukeldume loovkirjutamisse – arendame oma kirjutamisoskust, teeme harjutusi, jagame mõtteid ja laseme end viia sõnadel sinna, kuhu jalad ei vii. Õpituba sobib nii algajatele sõnaseppadele kui ka neile, kel kirjutamiskogemus juba olemas.

Imelisel ja salapärasel suvise pööripäeva ööl on võimalus oma telkidega ööbida MOMU Aias – telkimine on suurepärane võimalus jätkata inspiratsiooni ammutamist ebatavapärasel ajal öises lilleaias. Varajaste ärkajatega tähistame suve algust päikesetõusul rabajärve ääres ujumisega – haara selleks kaasa ujumisriided ning rätik!

Tule ja lase loovusel kasvada – pliiats kätte ja mõtted voolama!

Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult!

Loovöö hind: kuni 6. juuni 40 €, alates 7. juuni 50 €
Hind sisaldab:
– osalemine loovkirjutamise õpitoas
– õhtusöök
– hommikusöök
– erakordne võimalus ööbida MOMU Aias (NB! Osaleja enda telgi ja magamisasjadega)
– võimalus minna rabajärve äärde ujuma

Lillevaasi meisterdamise töötuba lastele

Meisterdamise töötoad lastele Hüüru mõisas.

Osalustasu 5 €

lisainfo ja registreerumine: liivikaasumaa@gmail.com

Savi töötuba

Hüüru töötubades on oodatud osalema huvilised vanuses 55+

Projektitoetuse toel teeme algust loomingulises keskkonnas vaba aja veetmise ja uute suhete loomise võimalusega Hüüru kogukonnakeskuses.

Juhendatud töötoad on jõukohased kõigile ja toimuvad Nelja Valla Kogu ESF+meetme “Sotsiaalse kaitse suurendamine” projektitoetuse toel ja on osalejatele TASUTA

Registreerumine:info@huuru.ee

Terviseloeng

🩺 Terviseloeng Saue Sotsiaalkeskuses

📅 Kuupäev: 12. mai 2025
🕒 Kellaaeg: 14:00
📍 Asukoht: Saue Sotsiaalkeskuse saal, Tule 7, Saue linn
👩‍⚕️ Lektor: Pereõde, Laagri Perearstikeskusest
💶 Osalemine on tasuta

Ootame kõiki huvilisi terviseteemalisele loengule, kus jagatakse praktilisi teadmisi ja nõuandeid igapäevase tervise hoidmiseks ning arstiabini jõudmiseks. Räägime:

  • 🕐 Ravimite õigesti manustamisest

  • 🚶‍♀️ Igapäevase liikumise vajadusest

  • 🧠 Üldtervisest ja enese jälgimisest

  • 🌐 Perearst24.ee kasutamisest – kuidas lihtsalt ja kiiresti abi saada

Loeng sobib igas vanuses inimestele, eriti neile, kes soovivad oma tervise eest teadlikumalt hoolt kanda või lähedast toetada.

📞 Eelregistreerimine:
Airi – 56625106, airi.liiva@sauevald.ee
Rita – 53358149. rita.reino@sauevald.ee

Tule kuulama ja saa kasulikke tervisenippe!

Kriisiks valmis II osa

👩‍🏫 Koolitaja: Anne Hein, Päästeameti ennetuspartner
💶 Koolitus on tasuta

Kuidas toimida, kui tuleb kriis? Saue Sotsiaalkeskus kutsub kõiki huvilisi osalema kriisivalmiduse praktilisel jätkukoolitusel, kus keskendutakse just tegevustele vahetu ohuolukorra ajal. Koolitusel saad teada:

  • Ohuteavitus: Kuidas teavitatakse kriisist ja kuidas õigesti reageerida?

  • Evakuatsioon: Kuhu minna ja mida kaasa võtta, kui tuleb kodust lahkuda?

  • Varjumine: Kuidas kiiresti leida turvaline varjumiskoht?

  • Evakuatsioonivarustus: Mida peaks olema valmis ootamatuks lahkumiseks?

Tule ja õpi, kuidas end ja oma lähedasi paremini kaitsta olukorras, kus loeb iga minut!

📞 Eelregistreerimine:
Airi Liiva – 56625106, airi.liiva@sauevald.ee
Rita Reino-Hallmägi – 53358149, rita.reino@sauevald.ee

Teadmised on kõige alus – osale ja ole valmis!

Kriisiks valmis I osa

 Koolitaja: Anne Hein, Päästeameti ennetuspartner

Saue Sotsiaalkeskus kutsub osalema praktilisel kriisivalmiduse koolitusel „Kriisiks valmis I osa“, kus käsitletakse olulisi teemasid, mis aitavad paremini toime tulla ootamatutes olukordades:

  • Elektri ja vee katkestus: Mida teha, kui elekter ja vesi kaovad?

  • Sideteenuste katkestus: Kuidas saada infot, kui internet ja telefon ei tööta?

  • Kodused kriisivarud: Kas kodus on olemas kõik vajalik ellujäämiseks?

  • Ohuteavitus: Kuidas saad teada, kui kriis on käes?

Koolitus annab praktilisi teadmisi ja nippe, mis aitavad kriisiolukorras rahulikuks jääda ning end ja oma lähedasi paremini kaitsta.

📞 Eelregistreerimine:
Airi Liiva – 56625106, airi.liiva@sauevald.ee
Rita Reino-Hallmägi – 53358149, rita.reino@sauevald.ee

Tule ja saa teadlikumaks – kriisiks valmis olemine algab teadmistest!