Saue valla
kalender

TÕN-i tasuta proovitrenn!

Rasedate treeninguga on oodatud liituma kõik beebiootel naised eelnevast treeningkogemusest sõltumata. Regulaarne rasedusaegne võimlemine aitab vähendada seljavalusid ning lihaspingeid ning treening annab hea positiivse emotsiooni.
Treening algab soojendusega, järgnevad harjutused liikuvuse ja suuremate lihasgruppide jõudluse parandamiseks, tunni lõpetavad venitus- ja lõdvestusharjutused.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud, võta kaasa veepudel ja treeningrätik.
Treeningu pikkus u 45-50 min.
Treeningule on kindlasti vaja eelnevalt registreeruda, kirjutades treener.eda@gmail.com.