Eakate lihastreening Laagri kultuurikeskuses
Eakate treeningus treenime kogu keha, arendame liikuvust ja koordinatsiooni ning tugevdame lihaskonda, hoiame meele reipa ja toetame aktiivset elustiili.
Treening algab soojendusharjutustega. Treeningu põhiosas keskendume lihastreeningule, kasutades erinevaid treeningvahendeid. Treeningu lõpetavad lõdvestus-ja venitusharjutused.
Treeningud toimuvad Laagri kultuurikeskuses neljapäeval kell 16:30 ja pühapäeval algusega kell 15:00.
Selga mugavad riided ja spordijalanõud, kaasa treeningrätik ja vesi.
NB! Riiete vahetamise võimalus on olemas, pesemisvõimalus kahjuks puudub.
Treeningu tasu 5€ kord.
Lisaküsimuste korral ja treeningule registreerumiseks palun kirjuta treener.eda@gmail.com
NB! Treening toimub, kui osalejaid on vähemalt 4, registreerumine treeningule on vajalik!
Kohtumiseni trennis!
