Saue valla
kalender

Kõige parem viis oma istuv töö aktiivsemaks teha on liikumispausid. Sirutuspaus ei ole vaid keha heaolu jaoks, vaid ka puhkuseks ajule ja silmadele.
Kuigi seljavalu on enimlevinum probleem kontoris töötaval inimesel, mõjutab pikk istumine ka teisi keha piirkondi, nagu randmed ja õla- ja kaelavööde ning pikk sundolek võib tekitada probleeme ainevahetuse, seedimise kui ka vereringlusega.

Isegi kui sul puuduvad kaebused, on võimlemine hea moodus ennetada tulevikus ligi hiilivaid probleeme.

Oled oodatud osalema lõunasele liikuis-sirutuspausile Laagri Kultuurikeskusesse igal neljapäeval algusega kell 13:00. Treening kestab u. 40-45 min.

Võimalusel pane selga mugavad riided ja võta kaasa puhta tallaga jalatsid, treeningrätik ja veepudel.

Treeningu tasu 10€ kord.

Palun registreeru treeningule ja lisaküsimuste korral kirjuta treener.eda@gmail.com